Sul-americano Juvenil

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E aí gente, estou começando a estrear meus quadros aqui no Blog do Leo…

Depois de uma semana intensa de Troféu Maria Lenk e muitas emoções na piscina com a conquista dos índices dos 1500m livre e 400m medley para o Mundial Júnior e Mundial Absoluto, já embarquei na segunda-feira, 13/04, para Lima, no Peru, para nadar no Sul-americano Juvenil, 15 a 18 de abril.

Apesar de me sentir um pouco cansado, estou muito confiante e treinei bastante para também estar aqui hoje. Estou muito concentrado, mas tantarei manter vocês atualizados pelo Insta e Facebook.

A competição começa às 11h (horário de Brasília) com as eliminatórias e as finais às 20h (horário de Brasília). Vou começar com os 400m livre. Depois vou nadar os 400m medley, seguido pelos 1500m livre e vou finalizar a competição com os 200m costas.

E COMEÇEI MUITO BEM!!!! RECORDE SUL-AMERICANO NOS 400m LIVRE!!! Com tempo de 3’55”01!!

Calendário da competição: A ser disponibilizado.

Startlist

Bestswimming disponibilizou também o link para assistir a competição ao vivo… http://cmd.pe

Bom, fiquem na torcida!!

Brandonn Pierry

Troféu Maria Lenk 2015

Bom dia galera,

Já estou no Rio de Janeiro e logo mais entro na piscina para nadar os 200m livre!!! Vou começar o Maria Lenk com uma prova moderada, mas sempre em mente bater o relógio.

O importante é que estará valendo índice, então a galera vai nadar muuuiiiitttoooo… Além disso será a minha primeira competição no Brasil e nadar em casa é sempre mais gostoso, tem torcida e tem família

Diferente do Meeting Open, na França, para esta semana eu me preparei bastante e será onde conseguiremos enxergar o encerramento de um pequeno ciclo dentro do meu treinamento, o primeiro bimestre do ano… Assim teremos uma base do meu desempenho e faremos os ajustes para buscar a superação.

Claro, quem estiver no Rio de Janeiro está mais do que convidado a comparecer à piscina do Fluminense, afinal, como dizem no futebol “a torcida é o 12º jogador”. A SPORTV fará a transmissão da competição e à medida do possível vou deixando vocês informados por aqui ;)

Esse Troféu Maria Lenk tem um toque especial. A nadadora Maria Lenk, se estivesse viva, faria 100 anos e para homenagear a nadadora a CBDA preparou um celo comemorativo e nós nadadores faremos nossa parte dando um show na piscina.

logo Maria Lenk 2015

A LD SPORTS preparou o calendário da competição. E o balizamento também já está disponível.

calendário

De acordo com o Coach: “TV CBDA e SporTV vão se alternar na cobertura de transmissão das finais do Troféu Maria Lenk 2015. A TV CBDA vai transmitir os três primeiros dias (de segunda a quarta) e o SporTV as últimas três etapas (de quinta a sábado). Sempre as 17 horas.”

Minhas provas:

  • 200m livre
  • 200m borboleta
  • 400m livre
  • 200m costas

 

Provas Brandonn:

  • 1500m livre
  • 400m medley
  • 800m livre
  • 400m livre

 

Provas Bruce:

  • 1500m livre
  • 400m medley
  • 800m livre

 

É isso gente, a semana vai ser dura e farei o meu melhor!!! Fiquem na torcida \o/

Abração, Leo de Deus

Forçando os nossos limites

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Bom dia gente.

Cheguei terça-feira de Marselha – França, onde estávamos nadando no 4º Meeting Open de La Mediterranée, que faz parte do Golden Tour. Esta foi a minha primeira competição do ano e mais uma vez, como em 2014, abrimos a temporada nadando internacionalmente. Mas deixando de lado o glamour de nadar la fora, o que de bom isso traz e representa para nós atletas?

Muita Coisa!

Vemos que de uns anos para cá a natação brasileira tem se desenvolvido. Aos poucos os níveis dos atletas está aumentando e o principal resultado disto é o destaque nos principais campeonatos do mundo e, principalmente, nossas melhores colocações no ranking mundial. Na minha opinião, o Brasil ainda precisa melhorar para realmente se firmar definitivamente entre as potências da natação em se falando de masculino e feminino como um todo, pois durante o ano não temos grandes competições com o nível elevado e qualidade técnica quanto em outros países, e é isso que nos impulsiona a estar constantemente viajando para manter o ritmo de competição e buscar competir em alto nível. Só assim conseguimos ter base necessária para isso. Apesar de a natação ser um esporte individual, estar ao lado dos grandes nomes faz crescer na gente uma força maior ainda e é aí que o inesperado (sempre esperado) acontece.

Sim, melhoramos, porém ainda falta algumas coisas no esporte de alto rendimento, mas mesmo assim estamos fazendo a nossa parte, cada um com sua equipe, buscando na especialização, na ciência, no detalhe. Estamos forçando os nossos limites, pois queremos muito mais! E para fazer bonito em casa, nos Jogos Olímpicos Rio 2016, o trabalho será ainda mais intenso! E podemos ver o impacto positivo. O Brandonn Pierry, que daqui uns dias completa 18 anos, já vem se destacando em competições internacionais e nacionais há um tempo e com tempos muito promissores. Na semana passada, ele ficou em 3º nos 400m medley e 1500m livre com ótimos tempos, o que já podemos projetar um Maria Lenk interessante e surpreendente, eu já estou na torcida!!! \o/

Estamos todos juntos lutando pelos melhores resultados e cada um tem um papel fundamental nessa conquista. Sexta-feira, 06/03, quando lá na França subi no lugar mais alto do pódio nos 200m borboleta com o 3º melhor tempo do mundo, em 2015, eu representei a minha família, o meu técnico, o meu biomecânico, o meu fisiologista, o meu preparador físico, a minha nutricionista, o meu médico do esporte, a minha seleção, os meus amigos, os meus companheiros de clube, o meu país e a minha torcida. Que legal.

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Já no início de abril teremos o Maria Lenk, no Rio de Janeiro, e com certeza vamos nadar forte para fazer tempos ainda mais baixos. Torçam muito galera, vão para a piscina assistir de perto, liguem as tvs, acompanhem… O calor da torcida e as palavras de incentivo também faz a diferença…

Valeuu

4º Meeting Open de la Méditerranée

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Fala galera, Já embarcamos para Marseha, França, para nadar o 4º Meeting Open de la Méditerranée. Vai ser muito bom começar o ano, assim como 2014, nadando em competição internacional.

Nadar fora do Brasil é sempre muito bom para acompanhar o nosso desempenho, já que ficamos lado a lado com os melhores do mundo. Sempre bom lembrar que estamos há apenas 5 meses do Pan e há 1 ano e meio dos Jogos Olímpicos, então manter o nível alto e ritmo de competição é essencial para o nosso desempenho. E como no começo de abril já tem Maria Lenk, conseguiremos fazer uma projeção dos nossos tempos, quando polidos.

Bom galera, estaremos do outro lado do oceano, com diferença de 4 horas a mais e minha turma da LD Sports já está ligada nas novidades do 4º Meeting Open de La Méditerranée. No site da competição você vai encontrar os resultados de todas as provas. A LD preparou o programa de provas da competição:

calendario

* Horários já de acordo com o horário de Brasília

E separamos também o que cada um da seleção brasileira vai nadar para você ficar ligado e na torcida por a gente ;)

Leonardo de Deus Brandonn Almeida
100m costas 1500m livre
200m costas 200m costas
100m borboleta 400m medley
200m borboleta

Para conferir a lista completa, clique aqui.

Sexta-feira começa o show!!! Vamos mantendo vocês informados!!

Valeuuu

Abraço Leo de Deus

Dica – Força na braçada de crawl

Foto: LD Sports

Foto: LD Sports

Mais uma dica pedida por vocês, dessa vez pelo Marcelo Júnior: “onde aplicar a força no nado de crawl e dicas de exercícios para trabalhar o aumento da força no nado”. Então Marcelo, primeiramente, a natação é um esporte que trabalha todos os músculos ao mesmo tempo, logo temos diferentes formas de aplicar a força no nado, lembrando sempre que a intensidade e a velocidade influenciam bastante na hora de colocar força no nado.

 

Começando pelo começo… para mim uma fase muito importante, e que requer bastante tração e força, é a primeira fase da braçada (onde você apoia o nado para fazer a puxada). Essa fase determina todo início do ciclo, quanto mais tração e força, mais velocidade e ciclo de braçada. E a segunda parte da dica… Para mim o melhor exercício de musculação para trabalhar essa transferência de força fora d’água para dentro d’água, é muito simples: deitar em um banco reto na horizontal, deixando somente o quadril e as penas deitadas no banco (com alguém segurando sua perna para você não cair), então você irá suspender seu corpo fazendo um trabalho de core (abdome), e na mão direita você vai segura o pegador que esta ligado a máquina de musculação, você irá colocar o peso na maquina de acordo com sua força, deixando o corpo totalmente na horizontal (segurando no core). Quando posicionado, faça a primeira fase da braçada, puxando o pegador sem esquecer de manter sempre o cotovelo alto, depois repetir com braço esquerdo. Você pode fazer a primeira fase somente ou a braçada inteira com finalização (o braço que esta descansando acompanha o movimento do nado partindo da coxa).

 

É isso aí Marcelo, é bem complexo, mas tentei explicar o mais detalhado possível pra você e todo mundo entender, espero que gostem e até a próxima pessoal. E ahhh qualquer dúvida ou dicas vou fazer de tudo para estar respondendo o mais rápido possível. Valeuuuuu.