Dica Virada do nado Borboleta

Falaaaa galera, bom domingão para todos. Hoje tem dica . Vamos falar sobre a virada de borboleta e para ajudar na visualização vocês podem assistir ao vídeo. Depois me contem se curtiram dica e se ajudou a trabalhar a aproximação na parede, o giro e a saída para o streamline (deslize). É o seguinte: com […]

Dica do nado de costas

  Bom dia!! Hoje a dica vai para os nadadores de costas galera!!! Esse educativo parece simples, mas é muito importante para nós nadadores de costas e para quem quer aperfeiçoar ainda mais o estilo. Vamos nadar costas com braçada dupla. Vocês podem me perguntar: “Leo para que serve esse educativo?” Bom, primeiro sempre preste […]

Dica – Força na braçada de crawl

Mais uma dica pedida por vocês, dessa vez pelo Marcelo Júnior: “onde aplicar a força no nado de crawl e dicas de exercícios para trabalhar o aumento da força no nado”. Então Marcelo, primeiramente, a natação é um esporte que trabalha todos os músculos ao mesmo tempo, logo temos diferentes formas de aplicar a força […]

Dica pernada de borboleta

Bom dia pessoal!! Hoje a dica vai em especial para @Hugo.acioly que me perguntou sobre a pernada do nado borboleta. É verdade Hugo, quanto mais fora d’água você bater a pernada, pior. Isso porque ao invés de tracionar a água, você está tracionando moléculas de oxigênio e isso faz com que seja gasta muito mais energia para […]

Educativo borboleta

[youtube]http://youtu.be/tSqBFTQrTmk[/youtube] Fala galera ai vai a primeira dica do ano!!! Hoje fiz um vídeo mostrando um educativo muito bacana de borboleta para trabalhar a coordenação do nado. Iremos fazer 2 braçadas completas de borboleta e ao final da segunda braçada segurar o nado em streamline fazendo 4 ondulações. Esse trabalho ajuda bastante na sincronização do […]