Costas

dica-2O rolamento dos ombros e quadril no nado costas é fundamental para uma boa posição hidrodinâmica. Um educativo muito bom fora da piscina é sempre trabalhar o movimento de rotação do quadril e ombros em frente a um espelho, para mentalizar o movimento. Depois, quando for para a piscina, fazer o educativo de três ciclos de pernadas para uma braçada e assim sucessivamente.

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By leogdeus / Administrator on Jun 14, 2013

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