Dica streamline

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Fala pessoal, hoje vou passar uma dica sobre o fundamento, onde muitos tem dificuldade: a parte submersa. É sempre muito importante após as saídas e viradas mantermos o corpo em total streamline… E o que é isso?? É quando saímos da borda e deixamos o corpo o mais esticado possível, como se fosse um lápis furando a água, não esqueçam de deixar o corpo firme o tempo todo. Essa fase acontece antes de começarmos as pernadas submersas, onde é muito importante sempre subir até a superfície paralela a água, não esqueçam que o braço durante as pernadas fica parado e bem encaixado entre a cabeça, ou seja, o movimento ocorre do quadril para baixo. Isso facilita o deslocamento da água diminuindo a área de arrasto. Valeu pessoal até a próxima!!!!

Leo de Deus

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By leogdeus / Administrator on Jul 30, 2014

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