Educativo borboleta

[youtube]http://youtu.be/tSqBFTQrTmk[/youtube]

Fala galera ai vai a primeira dica do ano!!! Hoje fiz um vídeo mostrando um educativo muito bacana de borboleta para trabalhar a coordenação do nado. Iremos fazer 2 braçadas completas de borboleta e ao final da segunda braçada segurar o nado em streamline fazendo 4 ondulações. Esse trabalho ajuda bastante na sincronização do nado e também se quiser dificultar podemos fazer uma braçada bloqueada e a outra respirando ou aumentar o número de ondulações para trabalhar em hipóxia. Valeu pessoal espero que gostem da primeira dica do ano e até a próxima VALEUU…

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By leogdeus / Administrator on Jan 22, 2015

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