Educativo de borboleta

dica-5Segue mais um educativo do nado borboleta, o chamado Drill 2,2,2, (duas braçadas com o braço direito, duas braçadas completas e mais duas braçadas com o braço esquerdo). Esse educativo ajuda na fase de recuperação da braçada de borbo e é fundamental deixar os braços o mais paralelo possível. Importante: faça o movimento bem relaxado na fase aérea, que é a recuperação da braçada, e na fase submersa trabalhe a força na puxada da braçada.

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By leogdeus / Administrator on Jun 14, 2013

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